КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Когда мы считаем что, что- то у нас не так, что мы недостаточно хороши, мы постоянно находим причины быть несчастными, униженными и трудности нам встречаются на каждом шагу. А причина этому не в том, что нас Бог чем- то обделяет, а в низкой самооценке и отсутствии самоуважения.
Самокритичные люди навлекают на себя критику других людей уже потому, что таков их собственный подход к себе.

Если вы себя принимаете, то и остальные вас принимают, а если не принимают, то вам и дела нет, всем не угодить. Давайте не претендовать на собственное совершенство. Совершенных, как и стандартных людей не существует, или вы знаете хоть одного такого?

Повышение самооценки происходит для себя. Люди относятся к вам именно так, как вы относитесь к себе и видят в вас то, что вы видите в себе и наделяют вас массой своих собственных негативных свойств, совершенно не свойственных вам.
Даже если какой хороший человек оценит и похвалит, при низком самоуважении все это не будет воспринято должным образом. Жизнь – это то, что мы творим из собственной глубины, а вовсе не из окружающего мира.
Повышенная самооценка – это работа над собой, и вовсе не сложная. Выполните одну не сложную практику:
Запишите все то, что вы думаете о себе,
будьте искренни перед самим собой.
Дайте себе характеристику, опишите все свои качества, а потом все негативное замените на позитивное.
Например «я некрасивый, глупый, неудачливый» замените на «я красивый» или «я очаровательный, умный, удачливый»,
а так же «добрый, надежный, смелый, отважный, веселый, умный» и так далее.
Затем пишите все качества, которыми хотите обладать как качества, которыми вы уже обладаете. Каждый вечер перед сном и каждое утро, когда просыпаетесь читайте свои записи о том, какой вы хороший.

Каждым новым позитивным качеством вы оттачиваете не просто свою самооценку, но и свою личность, как бриллиант, где каждая грань – это- то качество вашей личности, которым вы гордитесь. Чем больше этих граней, тем лучше. И не думайте, что у вас нет желаемых качеств. Они есть в каждом из нас, просто раньше им не уделялось достаточно внимания, весь ваш фокус внимания был сосредоточен на негативные качества. Вы меняете свою фокусировку на то, что хотите и эти качества все больше и больше будут проявляться в вас.

Таким образом вы начнете контролировать свой разум относительно своей самооценки. Далее вы поймете, что способны заставить работать свое воображение для достижения позитивных изменений в вопросе самоуважения. И вы начнете любить себя на столько, что избавитесь от страха, чувства вины, печали, стресса и вы уже никогда не будете мириться с ситуациями, которые не радуют вас так как обретете внутреннюю силу и уверенность в себе. Изменив свое представление о себе самом, Вы способны будете превратить свою индивидуальную часть мира в рай.
Отрывок  1.6 Критика и самокритика.  читать полностью: http://natalima.com/?p=143

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *